일반적 복용 팁
공복 또는 식전 30분 복용 권장 (위산 적을 때 균 생존율 높음). 항생제 복용 중이라면 2시간 이상 간격 필요. 냉장 제품은 상온 장시간 보관 금지.
※ 복용 전 제품 라벨 및 전문가 상담을 권장합니다. 개인 건강 상태에 따라 적합한 용량이 다를 수 있습니다.
핵심 인사이트 — 락토핏 골드(20억 CFU)와 덴프스(100억 CFU)는 CFU가 5배 차이나지만 덴프스는 임상 검증된 BB-12+LGG 균주 2종만 들어있어요. CFU 숫자보다 균주 임상 근거가 더 중요해요. 여성이라면 GR-1+RC-14 포함 제품을 따로 봐야 해요.
정렬
불러오는 중...
수면 영양제 비교
5개 제품 · 쿠팡 판매순위 기준 · 2026년 5월 직접 확인
※ 본 페이지의 정보는 각 제품 공개 상세페이지(쿠팡·iHerb) 기준으로 작성됐습니다. 제조사가 공시하지 않은 정보는 포함되지 않을 수 있으며, 가격·성분은 시기에 따라 변동됩니다.
마그네슘 형태
글리시네이트·구연산 형태가 흡수율이 높아요. 산화마그네슘은 흡수율이 낮아요. 수면 목적이라면 글리시네이트 형태를 확인하세요.
멜라토닌 포함 여부
한국에서 멜라토닌은 의약품 분류. 일반 건기식에 포함된 제품은 함량이 매우 낮거나 식물성 원료 유래예요. 주의사항 확인 필요.
시너지 성분
마그네슘+B6 복합 구성, 마그네슘+L-테아닌 복합 구성 제품들이 있어요.
일반적 복용 팁
취침 30~60분 전 복용을 권장하는 경우가 많아요. 카페인과 동시 섭취는 피하세요. 처음엔 저용량부터 시작하세요.
※ 복용 전 제품 라벨 및 전문가 상담을 권장합니다. 개인 건강 상태에 따라 적합한 용량이 다를 수 있습니다.
핵심 인사이트 — 수면 영양제는 성분 조합이 제각각이에요. 단순 마그네슘 보충이 목적이면 고흡수 글리시네이트 형태가 기준이에요. 수면 유도·유지까지 원하면 테아닌·트립토판·멜라토닌 복합 제품이 필요하지만 가격이 높아져요.
정렬
불러오는 중...
종합비타민 비교
7개 제품 · 쿠팡 기준 · 2026년 5월 직접 확인
※ 본 페이지의 정보는 각 제품 공개 상세페이지(쿠팡·iHerb) 기준으로 작성됐습니다. 제조사가 공시하지 않은 정보는 포함되지 않을 수 있으며, 가격·성분은 시기에 따라 변동됩니다.
비타민D 함량
기준치(400IU=10μg)만 넣는 제품 vs 500IU·2,000IU 고함량 제품. 한국인 대부분 부족 상태라 함량이 중요해요.
B12 형태와 함량
메틸코발라민(활성형)은 체내 변환 과정 없이 바로 활용돼요. 시아노코발라민은 체내에서 변환 후 사용돼요.
성별 특화 설계
남성은 철분 과다 주의, 여성은 칼슘·엽산 중요. 성별 맞춤 제품인지 확인하세요.
일반적 복용 팁
식사와 함께 복용. 철분 보충제와는 시간 분리 권장 (칼슘·철분 흡수 경쟁). 비타민C 포함 제품은 철분 흡수 도움.
※ 복용 전 제품 라벨 및 전문가 상담을 권장합니다. 개인 건강 상태에 따라 적합한 용량이 다를 수 있습니다.
핵심 인사이트 — 1정당 가격만 보면 종근당(163원)·99바이탈(33원)이 압도적으로 저렴하지만, 쏜리서치는 활성형 원료(TRAACS 미네랄, 메틸B12, K2 MK-4)를 사용해 성분 품질이 다릅니다. 오쏘몰 이뮨은 액상+정제 복합 제형으로 면역 특화 설계, 가격 대비 면역 집중관리에 적합해요.
정렬
불러오는 중...
흑마늘즙 비교
9개 제품 · 쿠팡 기준 · 2026년 5월 직접 확인
※ 본 페이지의 정보는 각 제품 공개 상세페이지(쿠팡·iHerb) 기준으로 작성됐습니다. 제조사가 공시하지 않은 정보는 포함되지 않을 수 있으며, 가격·성분은 시기에 따라 변동됩니다.
1포당 흑마늘 고형분 (g) — 실질 비교 기준
제품마다 "97%", "21.7%", "2.5%" 등 표기 방식이 달라 직접 비교가 불가능해요. Livenix는 1포당 실제 고형분(g)으로 환산해 통일된 기준으로 비교합니다. 고형분 미표기 제품은 비교에서 제외하고 별도 표시해요.
10ml당 가격
포 용량이 70ml~80ml로 달라 10ml 기준으로 환산. 단, 고형분이 다르면 가격 비교만으로는 가성비를 판단할 수 없어요.
고형분당 가격 (원/g)
진짜 가성비 지표. 1포당 고형분이 확인된 제품만 산출. 고형분 1g을 얼마에 섭취하는지가 핵심이에요.
⚠ 흑마늘즙 함량 표기, 이렇게 다릅니다
· 원액 비율(%) — "흑마늘 97.1%"는 전체 내용물 중 흑마늘 원액이 97.1%라는 뜻. 원액 안 고형분이 얼마인지는 별도 확인 필요.
· 농축액+고형분(%) — "흑마늘농축액 21.7%(고형분 50%)"는 두 단계 표기. 80mL×21.7%×50% = 실제 고형분 약 8.7g.
· 고형분 직접 표기(%) — "고형분 2.5%"는 전체 음료 중 고형 성분 비율. 70mL×2.5% = 고형분 1.75g.
위 세 가지를 섞어서 비교하면 오해가 생겨요. Livenix는 1포당 고형분(g)으로 통일했습니다.
일반적 복용 팁
식후 복용 권장. 공복 복용 시 위장 자극 가능. 혈액희석제 복용 중이라면 의사 상담 필요. 개봉 후 냉장 보관.
※ 복용 전 제품 라벨 및 전문가 상담을 권장합니다. 개인 건강 상태에 따라 적합한 용량이 다를 수 있습니다.
핵심 인사이트 — 고형분 기준으로 환산하면 천호엔케어 오리지널(8.7g)이 가장 높고, 비타할로(6.9g)·GNM 의성(5.6g+)이 뒤를 이어요. 삼육 백세습관은 고형분 1.75g으로 낮아요. 하루활력·황금이네·잠백이는 고형분 미표기로 이 기준 비교에서 제외됩니다. 천호엔케어 진 흑마늘은 흑마늘 함량 7%로 표기되어 있으나 전체 내용물 기준인지 추출액 기준인지 확인이 필요해요.
정렬
고형분 확인 · 직접 비교 가능
불러오는 중...
고형분 미표기 · 직접 비교 제외
포스파티딜세린(PS) 비교
8개 제품 · 쿠팡 기준 · 2026년 5월 직접 확인
※ 본 페이지의 정보는 각 제품 공개 상세페이지(쿠팡·iHerb) 기준으로 작성됐습니다. 제조사가 공시하지 않은 정보는 포함되지 않을 수 있으며, 가격·성분은 시기에 따라 변동됩니다.
PS 일일 함량 300mg
식약처 인정 인지력 개선 기능성 원료. 하루 300mg이 기준치. 모든 비교 제품이 300mg 충족 여부를 먼저 확인하세요.
일반적 복용 팁
식사와 함께 복용 (지용성). 하루 300mg은 아침·저녁 분할 복용 권장. 혈액희석제 복용 중이라면 의사 상담 필요.
※ 복용 전 제품 라벨 및 전문가 상담을 권장합니다. 개인 건강 상태에 따라 적합한 용량이 다를 수 있습니다.
핵심 인사이트 — 보령 인지력엔 PS 300이 1정당 298원으로 PS 300mg 기준 가성비 1위. 위바이옴 닥터PS 70은 SerinAid(미국 원료·30년 전통)로 순도·원료 품질 우선 선택지. 뉴트리케이 PS 80은 순도 80%+바나바잎+비타민D의 4중 기능성으로 가장 복합적. 닥터루템은 1포당 930원으로 가장 고가.
정렬
불러오는 중...
밀크씨슬 비교
6개 제품 · 쿠팡 기준 · 2026년 5월 직접 확인
※ 본 페이지의 정보는 각 제품 공개 상세페이지(쿠팡·iHerb) 기준으로 작성됐습니다. 제조사가 공시하지 않은 정보는 포함되지 않을 수 있으며, 가격·성분은 시기에 따라 변동됩니다.
실리마린 함량 (mg)
밀크씨슬의 핵심 유효 성분. 식약처 기준 1일 130mg. 나우푸드는 240mg으로 기준치의 1.8배. 표준화 비율(%)도 함께 봐야 해요.
표준화 비율 (%)
밀크씨슬 추출물 중 실리마린이 몇 %인지. 80% 표준화가 프리미엄 기준. 표기 없으면 50% 이하가 많아요.
복합 성분 구성
민들레뿌리, 아티초크, 비타민B군, 비타민D 등 간 건강 시너지 성분 포함 여부. 단순 밀크씨슬 vs 복합 설계 선택이 중요해요.
일반적 복용 팁
식전·식후 무관. 알코올과 동시 섭취는 피할 것. 3개월 이상 꾸준한 복용 권장.
※ 복용 전 제품 라벨 및 전문가 상담을 권장합니다. 개인 건강 상태에 따라 적합한 용량이 다를 수 있습니다.
핵심 인사이트 — 나우푸드만 실리마린 240mg(80% 표준화)으로 압도적 고함량. 나머지 5개는 모두 식약처 기준 130mg. 99마일(66원)·그린몬스터(83원)가 1정당 최저가이며, 종근당 헬씨칸은 비타민B·D 복합으로 가장 다양한 구성. 가성비 우선이면 99마일, 고함량 원하면 나우푸드.
정렬
불러오는 중...
프로폴리스 비교
2026년 5월 기준
※ 본 페이지의 정보는 각 제품 공개 상세페이지(쿠팡·iHerb) 기준으로 작성됐습니다. 제조사가 공시하지 않은 정보는 포함되지 않을 수 있으며, 가격·성분은 시기에 따라 변동됩니다.
총 플라보노이드 함량
프로폴리스의 핵심 활성 성분. 식약처 기능성 인정 기준 16mg 이상. 함량이 높을수록 항산화 효과가 강해요.
시너지 성분 구성
아연·비타민A·B2 등 면역 관련 성분이 함께 들어있는 복합 구성 제품이 있어요.
일반적 복용 팁
식후 복용 권장. 프로폴리스 알레르기(벌 제품 알레르기)가 있다면 복용 전 소량 테스트 후 섭취.
※ 복용 전 제품 라벨 및 전문가 상담을 권장합니다. 개인 건강 상태에 따라 적합한 용량이 다를 수 있습니다.
정렬
불러오는 중...
은행잎추출물 비교
2026년 5월 기준
※ 본 페이지의 정보는 각 제품 공개 상세페이지(쿠팡·iHerb) 기준으로 작성됐습니다. 제조사가 공시하지 않은 정보는 포함되지 않을 수 있으며, 가격·성분은 시기에 따라 변동됩니다.
플라보놀배당체 함량
은행잎추출물의 핵심 기능성 지표. 식약처 기능성 인정 기준 24mg 이상. 36mg이면 기준치의 1.5배예요.
복용 기간
식약처 인정 기능성 원료예요. 복용 시 제품 상세 안내를 참고하세요.
일반적 복용 팁
식후 복용 권장. 혈액희석제(와파린·아스피린) 복용 중이라면 의사 상담 필수. 효과 발현까지 4~6주 이상 소요.
※ 복용 전 제품 라벨 및 전문가 상담을 권장합니다. 개인 건강 상태에 따라 적합한 용량이 다를 수 있습니다.
정렬
불러오는 중...
관절 건강 비교
2026년 5월 기준
※ 본 페이지의 정보는 각 제품 공개 상세페이지(쿠팡·iHerb) 기준으로 작성됐습니다. 제조사가 공시하지 않은 정보는 포함되지 않을 수 있으며, 가격·성분은 시기에 따라 변동됩니다.
MSM 함량 및 원료
1일 1,500mg이 기준. OptiMSM은 특허 원료로 순도와 임상 데이터가 명확해요.
글루코사민 형태
NAG(N-아세틸글루코사민)는 HCl형보다 체내 흡수가 빠른 편이에요. 어패류 알레르기가 있다면 NAG 또는 식물성 원료를 선택하세요.
시너지 성분
비타민D·히알루론산·콜라겐이 함께 들어있으면 관절·연골 건강에 추가 시너지를 기대할 수 있어요.
일반적 복용 팁
식사와 함께 복용. 어패류 알레르기라면 NAG 제품 선택 권장. 효과 발현까지 4~8주 이상 소요.
※ 복용 전 제품 라벨 및 전문가 상담을 권장합니다. 개인 건강 상태에 따라 적합한 용량이 다를 수 있습니다.
정렬
불러오는 중...
NMN 비교
6개 제품 · iHerb·쿠팡 기준 · 2026년 5월 직접 확인
※ 본 페이지의 정보는 각 제품 공개 상세페이지(쿠팡·iHerb) 기준으로 작성됐습니다. 제조사가 공시하지 않은 정보는 포함되지 않을 수 있으며, 가격·성분은 시기에 따라 변동됩니다.
정당 NMN 함량 (mg)
NMN은 나이가 들수록 줄어드는 NAD+를 높여주는 성분이에요. 1정에 얼마나 들어있는지가 핵심이에요. 연구에서 주로 쓰인 용량은 하루 250~500mg이에요.
원료 인증 — Uthever™ · GRAS란?
NMN 원료 품질은 제품마다 크게 달라요. Uthever™는 임상 연구가 많이 진행된 특허 NMN 원료예요. GRAS는 미국 FDA가 "일반적으로 안전하다고 인정"한 원료 등급이에요. 인증 없는 원료는 실제 NMN 함량이나 순도를 확인하기 어려워요.
시너지 성분
레스베라트롤은 NMN과 함께 복용 시 항노화 경로를 보완해줘요. 퀘르세틴은 노화 세포 제거에 관한 연구가 있어요. 단독 NMN보다 복합 구성 제품이 더 많은 성분을 포함해요.
함량 미표기 제품
혼합물 비율만 표기한 제품은 실제 NMN이 얼마나 들어있는지 확인하기 어려워요. 이런 제품들은 스코어 산출에서 제외하고 하단에 참고용으로만 표기했어요.
일반적 복용 팁
오전 공복 또는 식사와 함께 복용을 권장하는 경우가 많아요. 레스베라트롤 등 지용성 성분이 포함된 경우 식사와 함께 복용 시 흡수율이 높아요. 취침 전 복용은 각성 효과로 수면에 영향 줄 수 있어요.
※ 복용 전 제품 라벨 및 전문가 상담을 권장합니다. 개인 건강 상태에 따라 적합한 용량이 다를 수 있습니다.
핵심 인사이트 — CGN NMN Complex는 NMN 150mg + 레스베라트롤 200mg + 퀘르세틴 100mg 복합 구성으로 1정 534원. CGN 175mg 단일 제품은 1정 339원. ProHealth Uthever™는 500mg 고함량 특허 원료. 한국 제품 중 NMN mg 명시 제품은 서카다임 NMN 6000(100mg/정)이에요.
정렬
불러오는 중...
⚠ 함량 미표기 제품 — 참고용
아래 제품들은 NMN 정확한 함량이 표기되지 않아 Livenix 스코어 산출에서 제외됩니다.
Livenix Score 방법론
100% 공개 · 전 카테고리▼
Livenix 스코어링 원칙: 성분표·제품 상세페이지에서 직접 확인한 객관 지표만 점수화합니다. 브랜드 신뢰도·원산지·미확인 인증은 점수에 반영하지 않습니다. 확인되지 않은 항목은 ⚠로 표기합니다.
오메가3
rTG/TG/EE 형태 — 35점 EPA+DHA 100mg당 가격 — 30점 EPA+DHA 실제 함량 — 20점 캡슐 형태 (식물성 여부) — 15점
근거: rTG 흡수율 TG대비 1.7배 (Dyerberg 2010) 캡슐: 흡수율 동등 — 채식·알레르기 정보 목적 ⚠ IFOS 인증 — 제품별 직접 조회 미완료
비타민D
D3/D2 형태 — 30점 1,000IU당 가격 — 35점 함량 (식약처 권고 400~800IU) — 25점 K2 포함 여부 — 10점